tinnitus i hjärtat
fem kilometer på tjugosju minuter och femtio sekunder idag. 5,36 tempo. sedan tio minuter på crosstrainern.
ett lugnt pass med koll på hur höften kände sig under hela tiden. det kändes bra idag och jag hade säkert kunnat dra på ännu mer. men nu skulle jag göra rätt och därav så börjar jag lugnt.
nu unnar jag mig själv lite bob hund, en kopp te och en chokladmuffins.
Kommentarer
Trackback
