dumt slarv.
jag stretchar alltid benen i vanliga fall. så fort jag sprungit eller tränat ben på annat vis. överkroppen däremot är jag lite slarvigare med.
men varför i hela fridens namn stretchade jag inte i fredags?!
åtta timmars fyspass. jag arbetade på främre delen av foten hela dagen, med böjda knän. jobbade på balansen. nu kan jag knappt röra mig. jag känner mig som en gumma.
musklerna i vader och framsida lår har dragit ihop sig. de är korta och stenhårda. jag får stretcha varje gång jag reser på mig för att kunna gå. jag har inte haft en sådan här träningsvärk på åratal. man ska nog inte köra ett hårt benpass dagen innan man kör en heldag med fys och sedan glömma bort att stretcha. jag har lärt mig en läxa nu..
Kommentarer
Postat av: Oscar
Men det blir mycket roligare för andra att trycka på. :P
Postat av: Malin
Jag hoppas att jag läste fel, att det inte stod ÅTTA TIMMARS FYSPASS. För då avlider jag lite. Å dina vägnar.
Postat av: Malin
Jag är död. Å dina vägnar.
Trackback
